脂肪测试 看看你是否需要立即减肥
发布时间:2023-05-13 15:19:04 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

拿一把软尺量一下自己身体最窄处的腰围和最宽处的臀围,分别要精确到1毫米。然后拿起笔计算腰臀比。

如果男人的腰围大于等于90厘米(2英尺7英寸),女人的腰围大于等于80厘米(2英尺4英寸),她就会肥胖。

如果男性腰臀比是0.9,女性腰臀比是0.85,技术上叫做腹部脂肪堆积。

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